NOMOFOBIA

¿Te sientes mal cuando sales sin tu celular?





Si sientes que eres dependiente de tu teléfono inteligente sientes ansiedad o estres cuando no estas con el o lo estas revisando cada momento ,  puedes estar sufriendo de nomofobia , conocida como el miedo a no estar conectada o no tenerlo cerca; que viene de la abreviacion en ingles no mobile phone phobia.

Esto los lleva a una depenencia o adiccion al celular .

Las nuevas tegnologias han llevado a muchas personas a esto ya que hay mas facilidad ha tener un celular EJEMPLO: Más de una persona de cada dos duerme con su teléfono móvil y 65% afirma sentirse desnudo sin su dispositivo con conexión a Internet en la mano, reveló un sondeo publicado por el grupo de telecomunicación y medios Rogers.

¿Como se puede evitar?

• Aprender a controlarse con la situacion de no tener el telefono cerca.
• Hacer ejercicios sobre desprenderse del celular en un tiempo considerarble , por las noches entre otras ...
• Tratar de detener la dependencia de estar revisando el celular y hacer ejercicios de no revisarlo por 10, 20 o 30 minutos .
• No revisar el correo o las redes sociales cada momento para ver qu ha posado cada momento en la red.